Starea de bine vine din interiorul nostru, ci nu de la oamenii din jur sau de la ceea ce se întâmplă în viața noastră, așa cum alegem de obicei să spunem. E mult mai ușor să dăm vina pe alții sau pe circumstanțe. Este mai important să ne descoperim lumea interioară cu propriile probleme și soluții, cu propriile supărări și bucurii, cu propriile gânduri pe care noi suntem în stare să le controlăm. Și dacă s-a întâmplat să fim nevoiți să stăm închiși în casă renuntând la viața noastră activă de zi cu zi, atunci înseamnă că așa a trebuit să se întâmple și asta nu trebuie să ne supere și să ne sperie, ci să ne facă să căutăm soluții pentru propria viață, să găsim puterea de a schimba ceva în noi, în comportamentul nostru, în obiceiurile noastre cotidiene și în gândirea noastră. Să nu ne fie frică de schimbări, fie acestea și radicale! Să nu ne fie frică să spunem "te iubesc" și să ne abținem să exprimăm răutate pentru a nu o înmulți! Să căutăm să înmulțim doar ceea ce este frumos! Să căutăm să fim cea mai bună versiune a noastră fără ca să ne comparăm cu alții! Să fim noi înșine!
#stauacasa #sportacasa #meditatie #carantina #vafibine
Imaginați-vă că lanul cu maci este pământul nostru cu oamenii, iar această fată veselă îmbrăcată în alb este Imunitatea 😃 Am scris pe stelabotez.com un articol despre 5 remedii populare pentru o imunitate puternică. În această perioadă de grea cumpănă pentru noi toți, am decis să vin cu recomandări pentru sănătate. 🌻 Cu siguranță cunoașteți din multiplele surse media, cărți și site-uri medicinale, despre sănătate, că organismul nostru este cel mai bun medic. Un organism sănătos și imun luptă cu bacteriile care provoacă diverse boli, deci, trebuie să avem grijă să ne întărim imunitatea pentru ca aceasta să ne fie scut de apărare. 🌱
1️⃣ Ceaiuri naturale din 2 în 2 ore. Măcar o zi din lună beți din 2 în 2 ore ceai din diverse ierburi naturiste de casă. Dacă nu aveți plantele în starea lor proaspătă sau urcată, atunci puteți folosi siropurile concentrate pe care le puteți cumpăra de la țară de la bătrânii specializați sau din farmacii.
2️⃣ Alimentația sănătoasă și bogată în vitamine, proteine, minerale, nutrienți, grăsimi și glucide. Căutați să cumpărați totul de la țară sau dacă aveți o bucată de pământ nu vă leneviți să creșteți acolo legume și fructe bio.
3️⃣ Hidratarea cu apă este foarte importantă pentru a funcționa normal! Apa se bea pe parcursul zilei treptat în măsuri dozate, ci nu 2 litri odată! În primul rând dimineața beți 2 pahare cu apă pe stomacul gol, primul pentru a spăla flora intestinală și pentru a ne trezi creierul.
4️⃣ Dormiți bine căci imunitatea scade și din cauza lipsei regimului de somn. Dacă aveți un job solicitant și sunteți nevoiți să nu dormiți acele 8 ore necesare, atunci recuperați orele de somn în zilele mai puțin aglomerate. Mergeți la țară sau la munte cât de des posibil și veți observa că acolo somnul este cel mai calitativ.
5️⃣ Faceți sport afară, în aer liber în parcuri și în păduri, pe imaș și terenuri sportive cu iarbă naturală, căci așa veți avea conexiunea energetică cu pământul și soarele.
🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞
#stelabotez #blog #articolnou #imunitate #nucoronavirus #stațiacasă
Foto de @alexmorgoci
Încă păstrez în amintire lansarea de carte #etnoroman #fatacucobza la Cluj ca pe un eveniment care mi-a rămas în suflet și care parcă încă derulează. ✨ Privind aceste fotografii realizez că a fost neobișnuit de intim, în cerc restrâns, cu oameni faini și energie frumoasă. La eveniment au venit basarabeni însetați de dorul unei cărți de acasă, 📚 flămânzi de folclor, 🎶 de un om care a venit de acasă! Au fost și clujeni care apreciază arta și cultura de peste Prut. Au fost oameni care chiar dacă și-au comandat o gustare și o băutură, 🍒 nu au îndrăznit să mănânce sau să bea în fața mea, chiar dacă nu eram pe scenă. Au ascultat cu mare atenție ceea ce le-am spus despre mine, despre carte, ceea ce le-am citit, iar când am luat cobza să cânt, am tresărit impresionată. 😍Toți aveau telefoanele pregătite să filmeze. Și le-am cântat, și am stat timp de 2 ore care au trecut fără să ne dăm seama! ⏳A fost frumos! Mulțumesc tuturor celor care ați venit să faceți cunoștință cu #fatacucobza și al ei #etnoroman și #CD #fatacucobzafolclor 🙏❤️ Deosebite mulțumiri organizatoarei @cotomanfelicia , fotografei @dvornicoxana , partenerilor @urban.mirror , locației Old Town Bar & Prosciutteria și @musteventscluj
Mulțumesc colegilor mei de la @stiritvrcluj pentru că au fost alături de noi! 🎥
#lansaredecarte #cluj #stelabotez
